Wybieramy dobry materac do łóżka
Jeśli masz dość spania na wersalce, lub masz świadomość z istoty sytuacji, powinieneś zastanowić się nad kupnem odpowiedniego materaca. Może on pozytywnie wpłynąć na problemy zdrowotne. Wiele schorzeń jest powodowanych przez brak snu, do tego typu możemy przydzielić między innymi: ciągłe przeziębienia, problemy ze skupieniem, z podejmowaniem decyzji, czy nawet otyłość. Bezsenność jest o tyle ryzykownym procesem, że może prowadzić do omdleń i halucynacji. Taka sytuacja bywa, że jest spowodowana przez złe podłoże. Jednym jest zbyt twardo innym za miękko, a jeszcze inni nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo ich łóżko jest niewygodne. Przy wyborze wzorcowego materaca nie możemy sugerować się opiniami znajomych, zdecydowanie bardziej pomocna stanie się opinia eksperta. Takowego łatwo znaleźć w internecie lub złapać kontakt telefonicznie, czy skierować się do fizjoterapeuty, który szczegółowo określi nasze potrzeby. W trakcje wizyty w sklepie warto testować wszystkie materace, które wpadną nam w oko. Na sprawdzenie jednego produktu trzeba poświęcić około 40 minut. Mniej może nam zasugerować, że każdy materac będący w naszym zasięgu jest cudowny. Dopiero po czasie zauważymy wady. Podczas takiego testowania powinno się układać w naszych ulubionych pozycjach. Uważajmy, aby materac był od nas co najmniej 20cm dłuższy, oraz, że na jedną osobę powinno być przeznaczone 90cm szerokości.
Materac dla dwojga
Jeśli mamy podobne oczekiwania warto jest poszukać materaca, który będzie spełniał wszystkie potrzeby. Tymczasowy rynek jest wspaniale wyposażony więc nie powinno to sprawiać problemu tak samo, jak z jednoosobowym. Gdy nasze preferencje są zróżnicowane możemy znaleźć taki, który będzie bardziej uniwersalny i spodoba się obojgu. Wtedy warto zwracać uwagę aby cięższe nie wypychało lżejszego przy żadnym ruchu. Gdy nasze preferencje różnią się tak bardzo, że tak uniwersalny materac nie istnieje możemy zaopatrzyć naszą sypialnię w dwa pojedyncze. W takiej sytuacji trzeba pilnować, aby nie różniły się pod względem wysokości i były w bliźniaczych pokrowcach. Miejmy też świadomość o ryzyku powstania dziury na środku.
Rodzaje materacy
Lateksowe – często polecane dla alergików, powstają ze zwulkanizowanego mleczka kauczukowego, są bardzo elastyczne, szybko się nie odkształcają, posiadają właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne, dobra cyrkulacja powietrza, nie wydają odgłosów podczas zmiany pozycji
Piankowe – dopasowują się do kształtu ciała, powodują znacznie mniejszy nacisk na mięśnie i naczynia krwionośne, za najlepsze piankowe uznawane są te wysokoelastyczne i termoelastyczne
Kieszonkowe – charakteryzują się wkładem ze sprężyn i warstw (pianki poliuretanowe lub lateks), które oddzielają ciało od sprężyn, nie są połączone, tylko oddzielone kieszonkami, co nadaje im elastyczności, im większa liczba sprężyn na m2 tym lepszy materac
Bonelowe – posiadają sprężyny wykonane z wysokiego gatunku drutów tworzących siatkę, są obłożone ochronną wkładką tapicerską i pianką poliuretanową, w trakcie analizowania tego materaca zwróćmy uwagę na jakość i średnicę drutu, jakość powinna być potwierdzona certyfikatem ISO 9001
Kokosowe – różne wypełnienia, zastosowanie płyty z włókna kokosowego powoduje twardość materaca, ich atutem jest dobra cyrkulacja powietrza
Płyty z włókna kokosowego i trawy morskiej
Chodzi o to, że jedno i drugie utwardza materac. Krąży wiele opinii o tym, że są to naturalne wkłady. Jednak w praktyce są nasączane chemikaliami, aby mogły spełnić swoje przeznaczenie i były twarde. Porządniejsze są włókna kokosowe, ponieważ nie ulegają wysuszeniu tak szybko, jak trawa morska.
Pokrowiec
Pokrowiec wbrew pozorom jest niezwykle ważny.Nie powinien on utrudniać cyrkulacji powietrza. Powinien być dobrany bezpośrednio do materaca i z nim współgrać. Istotne jest, aby chronił wnętrze przed uszkodzeniami. Na rynku znajdziemy pokrowce ze stroną letnią i zimową, które nie są polecane ze względu na zawartość wełny powodującej kurczenie się bądź rozciąganie pod wpływem temperatury. Pokrowiec powinien być ściągany, aby móc go bez większych problemów wyczyścić.
Cena materaca
Przy tej decyzji nie można się oszukiwać, że znajdziemy niedrogi, a fantastyczny materac. Cena w dużym stopniu jest określana przez jakość surowców. Tani produkt o wiele wcześniej ulegnie odkształceniu czy zniszczeniu. Oszczędzając musimy się liczyć z niepożądanymi efektami. Warto jest pokusić się na inwestycję i zaznać przyjemności z porządnego snu, zamiast skutków ubocznych nieodpowiednego materaca. Bądźmy świadomi, że to wkład w naszą przyszłość. To nie jest jedynie kwestia luksusu, ale też istoty naszego samopoczucia. Wygodniejszy wspomoże naszą świadomość i wyzwoli nas od bólów głowy. Wyzbycie się problemów ze snem nie jest tanie, ale z pewnością sporo warte. Lepszych efektów w pracy nie uzyskamy ignorując noce, tylko odpowiednio sypiając.